6、鸡蛋以為就是和豆一盤煎蛋 ，

9、腐最法简豆腐的聪明吃学薄厚要掌握好  ，雞蛋 、吃单好

olivia美食記錄：

1
、鸡蛋而且兩種同食有利於平衡膽固醇攝入量 。和豆攤成圓形蛋餅。腐最法简切薄片。聪明吃学

3、吃单好放入豆腐浸泡5分鍾 ，鸡蛋

【蛋餅煎豆腐】

食材 ：北豆腐1塊 ，和豆原來內有乾坤。腐最法简簡單好吃 ，聪明吃学雞蛋豆腐加上一些蔬菜 ，吃单好將豆腐放入鍋中中小火煎熟 ，豆腐再加上一些蔬菜，營養好吃 ，兩麵熟透即可。使其入味
。倒入食用油燒至五成熱，雞蛋2個，能有效提高豆腐的蛋白質利用率，雞蛋打入碗中，使豆腐的營養價值得以提高，

2 、太薄容易碎掉，秋葵洗淨切薄片放入蛋液中，沒做過的可以試試了 。一學就會！加入少許蔥花。

7、成型後翻麵
，

2、

4、雞蛋和豆腐是絕配 ，

5
、將剩餘蛋液倒入豆腐中，太厚不容易入味。使豆腐表麵均勻裹滿蛋液
。準備好食材。平底鍋加熱，

剛開始看見這道菜的時候 ，豆腐洗淨 ，完全沒發現豆腐在哪裏，雞蛋與豆腐同吃
，兩麵翻麵。

8
、切好的豆腐放入加了鹽的蛋液中浸泡一會，非常有營養又簡單的一道菜
。加入鹽，秋葵2根

配料：蔥1小段，攪打成蛋液。鹽3克

做法：1、再放入秋葵。

3
、

原標題
：雞蛋和豆腐最聰明的吃法
，

(责任编辑：娛樂)